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现金购彩网邀请码 防治疾病男女有別 黄海波近照曝光

发布日期:2019年09月21日 0:08编辑:现金购彩网邀请码

防治疾病男女有別 丈夫举报妻子酒驾:现金购彩网邀请码”肖道敏说,前期准备工作结束后,很快要转入桩基工程施工。

据了解,针对每天7:30至8:30前往平潭协和医院公交拥挤的现象,闽运交通运输有限公司将经过平潭协和医院的2路公交车,由原来7辆、每天112趟,增加到8辆、每天128趟。

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男人和女人的生理結構有着與生俱來的不同┊,這種差異不僅造就了他們在遠離某些疾病方面的優勢π﹡,也同時暴露出了一些健康短板↑┊♂。因此△,防治疾病時常會因性別而異┊。

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心臟:男性心臟大♀,女性血管細英國布里斯托心臟研究所格林·托馬斯博士表示〇□,女性心髒的大小平均只有男性的2/3▽⌒〇,泵血能力較弱◇△⌒,相應的每分鐘心跳平均比男性多8次♂♂。此外☆△,女性的冠狀動脈比男性窄〇♀∟。東南大學附屬中大醫院心血管內科主任醫師湯成春解釋說◇□,男性體內的雄激素可使動脈血管擴張┊,女性體內的雌激素則會刺激血管收縮♂,血管更容易發生痙攣♂∟,致使心臟缺血☆。這些心血管結構差異⊿,使得女性比男性更容易發生動脈粥樣硬化斑塊堵塞♂⊙▽。再加上男性血栓內易形成鈣化斑☆,斑塊相對穩定?∴,發生卒中的風險較小;而女性血栓內鈣化斑塊較少△∴♀,質地較軟〇⊿↑,易脫落或破裂◇∟,進而引起心肌梗死♂♂∴,還可能隨血液流動進入其他器官血管內發生栓塞?⊿♀。

男女分別如何護腦◇﹡?清華大學玉泉醫院神經內科主任醫師喬立艷表示⊿,應從「保養硬件」和「維護軟件」兩大方面做起▽◇△。

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「維護軟件」指建立科學思考方式π,改善心態〇□,減輕不良情緒的影響⊿∵。臨床上?,抑鬱症患者常出現無精打采、做什麼事都不感興趣的「假性痴獃」∟┊〇。建議大家注重心理健康┊,遇到問題多向親友傾訴∵∵﹡,或尋求心理醫生幫助⊙△。

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南方醫科大學南方醫院消化內科主任劉思德建議?,女性要少吃甜點、高油、辛辣刺激、腌制食品等;多吃富含纖維的新鮮蔬果和粗糧﹡∵,適當喝豆腐狀的酸奶☆♂,保持腸道菌群平衡;晚飯不要吃得太晚♂∴,最好選擇米粥、麵條等易消化食物;改變久坐習慣♂,堅持運動能促進腸道蠕動□∟,幫助保持腸道健康;飯後1~2小時還可以給腸子做做「體操」┊?┊,即兩手掌順時針旋轉輕揉腹部10分鐘左右〇。《2018國人腸道健康白皮書》顯示△,與女性相比∟π,男性更易腹瀉∵∴,建議保證飲食清潔﹡,不要隨意去小攤販、大排檔吃飯∵◇?。尤其是生冷食物◇,吃太多不僅增加攝入致病菌的風險♀π,其本身還會刺激腸胃☆,增加消化系統負擔﹡?∵。另外☆﹡,男性還要注意防止「病從手入」♂∵♂,勤洗手可降低50%以上的腹瀉∟〇。

大腦:男性愛冒險♂∴,女性多憂慮被譽為「美國大腦健康之父」的丹尼爾·亞蒙教授♀∟▽,在其著作《女性腦》中總結了男女大腦的差異:成年男性大腦體積比成年女性的大8%到10%┊,大腦神經元數量比女性的多4%;男性大腦中的杏仁核比女性的大⊙▽,杏仁核是加工憤怒的中樞π∵∵,所以男性更易勃然大怒;女性大腦中的邊緣系統比男性發達π,因為其是情緒中樞ππ,所以女性的心思更為敏感↑⊙?,直覺和共情能力更強┊↑,這利於規避危險、提高團隊協作效率⊙♂,但也容易對外界過度敏感△,甚至引發焦慮等不良情緒∵,帶來一系列身體問題⊿▽,比如易患感冒、胃潰瘍、阿爾茨海默症等;5-羥色胺是一種神經遞質∵?﹡,其在體內含量的多少與樂觀程度密切相關⊙∟,女性體內5-羥色胺比例只有男性的1/2♂☆,所以女性的樂觀傾向比男性低得多⊿∟〇,一旦遇事習慣規避風險和按最壞的情況做打算⌒∵。基於這點□,男性愛以身犯險π∵,更樂於嘗試飆車、極限運動等危險動作↑☆△,由此「害死自己」的概率也是女性的4倍↑。

雌激素可通過調動腎上腺素能系統增強心髒的收縮能力┊﹡♀,降低全身血管阻力來降低血壓♀〇⊿,影響脂代謝來降低血脂水平﹡。需提醒的是∵,女性糖尿病患者得心血管病的風險更大◇♂,幾乎抵消了她們在生理上的優勢↑,並且糖尿病引起的心血管病變類型與高血壓不同⊿,往往表現為廣泛的、瀰漫性病變△,治療起來更麻煩┊↑,因此要格外注意糖尿病的防控☆。平時要堅持運動┊□,均衡飲食◇,定期監測血糖、血壓和血脂水平☆┊?。55歲以後是女性患心臟病的高峰期↑∵,建議中老年女性適當補充雌激素↑。

「保養硬件」方面∟⌒↑,要做到均衡膳食、勤于運動、睡眠充足﹡◇﹡,尤其是調整飲食至關重要♀,需注意:1.適量吃肉ππ。肉類中的膽固醇是大腦細胞合成的必需成分♂∴π。有些女性為了減肥∟,飲食過於清淡♂∵﹡,血液中膽固醇含量太低⊿♂☆,對大腦不利;而有些男性無肉不歡⌒,膽固醇過多△〇,在血管內沉積形成斑塊﹡⊙♂,可能誘發腦梗塞、腦出血♂□△。2.吃夠纖維☆。丹尼爾表示♂↑∵,雌激素是女性健康「保護傘」□∵∟,膳食纖維能幫它在體內更好地發揮作用┊,更年期和絕經后女性更應注重粗糧、果蔬等富含纖維食物的攝入?,且要保證食物色彩的豐富□。男性同樣適用?⌒↑。3.把水喝足⌒♂△。大腦80%的成分是水∴,成年人每天飲水量(升)應達到體重(公斤)的3%♂,比如體重50公斤的人△〇,飲水量不低於1.5升△。4.少吃糖∵♂∴。丹尼爾教授指出◇△⌒,睾酮能讓5-羥色胺更好發揮作用∟,女性體內睾酮本來就比男性少∟┊⊿,如果還愛吃甜食〇♂◇,睾酮水平就會更低﹡,影響樂觀情緒⊿。

男性在心血管結構上雖佔了優勢∵,但在防治心血管病方面仍不能掉以輕心┊♂♂。美國哥倫比亞大學「性別差異」項目負責人瑪麗安·萊卡托博士指出⊙△⌒,男性第一次患冠心病的年齡大約比女性早10年♂。因此⊙,男性20歲以後就應開始關注膽固醇水平♂⊙,如果正常⊿▽⊿,每5年追蹤一次;不要過度消耗身體﹡♂♂,應儘早改掉吸煙、飲酒、喜食肥甘厚味等不良習慣;心理壓力大時﹡,別硬扛⊙π。

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腸道:男性易腹瀉π↑▽,女性易便秘女性的腸道平均比男性的長10厘米♂?⌒,這是因為男性直腸前面只有膀胱┊⌒♂,而女性的腸道需繞過卵巢和子宮♂△∴,彎曲幅度更大⌒,這一生理特徵不利於女性糞便的排出△△。女性體內的雌激素還會降低腸道的蠕動速度π﹡,延長食物通過腸道的時間□,所以女性更易便秘、腹脹等↑↑。男女唾液成分也不一樣〇⌒,吃同樣的食物⊙,女性所需消化時間更長◇∟☆。有研究顯示△,從食物入口到排出體外♂⊙π,男性一般需24小時π,女性要用28小時↑。因此↑π〇,女性患慢性便秘和腸道疾病的概率分別是男性的3倍和2倍⊙∵。

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